oleh

Cara Mengukur Tekanan Darah Sendiri Di Rumah

Mengukur tekanan darah sendiri dapatkah dilakukan? Tentu saja bisa, meskipun jika Anda ingin melakukannya sendiri harus minta petunjuk ahli kesehatan sebelumnya. Tekanan darah adalah salah satu dari empat tanda vital utama, yang lainnya adalah detak jantung, laju pernapasan, dan suhu tubuh. Tanda-tanda vital ini dapat membantu memberikan gambaran umum tentang seberapa baik tubuh dan organ-organnya melakukan.
Perubahan tanda vital seseorang dapat menunjukkan masalah kesehatan yang mendasar atau kebutuhan untuk mengubah gaya hidup.

Tekanan darah biasanya diukur dengan menggunakan manset tekanan darah. Jika Anda ingin mengukur tekanan darah sendiri karena suatu kondisi medis tertentu atau untuk memantau tekanan darah Anda, maka membeli alat pengukur tekanan darah otomatis adalah cara yang paling tepat. Anda juga bisa mengunjungi dokter atau apotek untuk mendapatkan saran terbaik.

Mengukur tekanan darah

Mengukur tekanan darah dilakukan dengan mengukur jumlah kekuatan darah pada pembuluh darah di tubuh. Pembacaan tekanan darah mencakup dua angka yang menunjukkan tekanan aliran darah di dalam arteri saat darah mengalir melalui pembuluh darah.

Angka atas disebut sebagai tekanan sistolik, yaitu mengukur tekanan di dalam arteri saat jantung berkontraksi memompa darah. Angka bawah disebut sebagai tekanan diastolik, adalah tekanan di dalam arteri saat jantung beristirahat di antara setiap detakan jantung.

Menurut American Heart Association, tekanan darah normal adalah apa pun di bawah 120/80 mm Hg. Jika angka-angka ini lebih tinggi dari 120/80 mm Hg, itu sering merupakan indikasi bahwa jantung bekerja terlalu keras untuk memompa darah melalui arteri dan kondisi ini disebut sebagai tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk diantaranya:

Pembacaan tekanan darah yang akurat adalah penting, karena tekanan darah tinggi mungkin tidak menyebabkan gejala apa pun sampai tekanan darah menjadi sangat tinggi.

Dokter menggunakan mesin elektronik atau mekanik untuk mengukur tekanan darah di klinik. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan pada pasiennya untuk mengukur tekanan darah sendiri di rumah.

Mengukur tekanan darah sendiri rumah membutuhkan alat yang dirokemendasikan oleh dokter atau ahli kesehatan. Alasan dokter merekomendasikan agar pasien mengukur tekanan darah sendiri di rumah termasuk diantaranya jika pasien harus mengetahui tekanan darah pada waktu-waktu tertentu karena suatu alasan seperti misalnya setelah minum obat tertentu.

Mengukur tekanan darah sendiri secara manual

Stetoskop, manset tekanan darah, dan monitor aneroid diperlukan untuk mengukur tekanan darah secara akurat. Untuk memeriksa tekanan darah tanpa bantuan mesin otomatis, seseorang akan membutuhkan beberapa item medis, yaitu:

  • Stetoskop
  • Sebuah manset tekanan darah dengan balon penekan.
  • Monitor aneroid, yang memiliki dial nomor untuk membaca pengukuran.

Untuk mengukur tekanan darah sendiri secara manual, duduklah dalam posisi rileks dengan lengan beristirahat di atas meja. Pasang manset pada bisep dan remas balon untuk meningkatkan tekanan.

Lihat monitor aneroid dan tingkatkan tekanan hingga sekitar 30 mm Hg melalui tekanan darah normal, atau hingga 180 mm Hg jika ini tidak diketahui. Ketika manset sudah terasa menekan, letakkan stetoskop tepat di dalam lipatan siku di bawah manset.

Perlahan-lahan kurangi tekanan balon dan dengarkan melalui stetoskop. Saat ketukan pertama mengenai, catat nomor pada monitor aneroid, ini disebut sebagai tekanan sistolik.

Lanjutkan mendengarkan melalui stetoskop sampai suara detak jantung yang stabil berhenti dan catat nomor dari monitor aneroid lagi ini disebut sebagai tekanan diastolik. Kedua angka ini adalah merupakan pembacaan tekanan darah.

Jika Anda mengukur tekanan darah sendiri di rumah, penting untuk diingat hal-hal berikut ini:

  • Manset manual yang disesuaikan dengan ukuran lengan. Menggunakan ukuran manset yang tepat memastikan pembacaan tekanan darah yang paling akurat.
  • Manset harus selalu menempel langsung pada kulit.
  • Ambil napas dalam-dalam dan rileks selama 5 menit sebelum mengukur tekanan darah.
  • Hindari berbicara selama dilakukan pengukuran.
  • Letakkan telapak kaki rata di lantai dan duduk tegak sambil mengukur tekanan darah.
  • Hindari memeriksa tekanan darah di ruangan yang dingin.
  • Letakkan lengan sedekat mungkin dengan  jantung.
  • Ukur tekanan darah pada beberapa waktu yang berbeda di siang hari.
  • Hindari merokok, minum, dan olahraga selama 30 menit sebelum mengambil tekanan darah.
  • Kosongkan kandung kemih sebelum mengambil tes tekanan darah. Kandung kemih penuh dapat memberikan pembacaan tekanan darah yang salah.

Alat pengukur tekanan darah otomatis

Cara termudah dan paling akurat untuk mengukur tekanan darah di rumah adalah dengan membeli monitor tekanan darah otomatis dengan manset lengan atas.

Instruksi penggunaan dapat bervariasi pada setiap alat yang berbeda, perhatikan cara penggunaannya untuk memastikan operasi yang tepat. Jika instruksi sulit dimengerti, Anda bisa bertanya kepada apotek lokal atau dokter, mereka akan memberikan arahan kepada Anda cara mengoperasikan alat tersebut dengan benar.

Dokter mungkin akan meminta Anda untuk membawa alat untuk mengukur tekanan darah sendiri tersebut pada kunjungan Anda untuk menguji keakuratan alat tersebut dan dibandingkan dengan alat yang dimiliki oleh dokter untuk disesuaikan keakuratannya.

Mengukur tekanan darah sendiri
Alat pengukur tekanan darah otomatis dapat dibeli peralatan medis atau apotek

Menggunakan mesin berkualitas tinggi adalah penting, karena pembacaan yang tidak akurat dapat menyebabkan perubahan yang tidak perlu atau berbahaya dalam pengobatan atau perawatan.

Berbagai mengukur tekanan darah sendiri banyak tersedia, dan bisa dibeli secara online dan di sebagian besar toko obat. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang merek yang mereka direkomendasikan.

Mengukur tekanan darah sendiri dengan menggunakan aplikasi tekanan darah.

Aplikasi untuk tekanan darah sendiri yang tersedia di smartphone mungkin tidak memberikan pengukuran yang dapat diandalkan.
Ada juga aplikasi dan perangkat yang dipasang pada pergelangan tangan yang diklaim dapat mengukur tekanan darah, tetapi hasil ini sering tidak akurat dan bukan cara yang dapat diandalkan untuk memantau kesehatan seseorang.

Mengukur tekanan darah sendiri
Alat pengukur tekanan darah yang digunakan dengan cara mengikatkannya di pergelangan tangan

Aplikasi yang mencatat hasil tekanan darah mungkin berguna untuk orang yang perlu melakukan tes tekanan darah secara teratur.

Mengukur tekanan darah sendiri dengan aplikasi ini dapat membantu dokter untuk mengidentifikasi tren tekanan darah dan merekomendasikan perawatan.

Hasil pengukuran tekanan darah

Jika Anda mengukur tekanan darah sendiri,maka gunakan acuan hasil seperti dibawah ini. Tekanan darah normal berada dikisaran 120/80 mm Hg. Namun, tekanan darah yang sehat dapat bervariasi pada masing-masing orang. Angka yang dihasilkan dipengaruhi oleh:

  • Usia
  • Berat badan
  • Jenis kelamin
  • Aktivitas fisik
  • Kondisi medis yang mendasarinya

Siapa pun yang tidak yakin tentang tekanan darah yang ditargetkan maka harus mengunjungi dokter untuk mendapatkan saran dan bimbingan.

Jika mengukur tekanan darah sendiri dan hasilnya lebih tinggi dari biasanya, penting untuk melakukan pembacaan lagi pada 5 menit kemudian untuk memastikan hasil yang diperoleh akurat.

Jika hasil dari mengukur tekanan darah sendiri dan hasil tekanan sistolik lebih dari 180 mm Hg atau tekanan diastolik lebih dari 120 mm Hg maka harus segera mencari perawatan medis darurat, karena hal ini menunjukkan krisis hipertensi.

Kesimpulan

Tekanan darah dapat bervariasi berdasarkan berbagai faktor seperti telah disebutkan diatas, jadi penting untuk melakukan pengecekkan lebih dari satu kali untuk mendapatkan hasil yang akurat.

Mengukur tekanan darah sendiri mungkin tidak seakurat yang dilakukan dokter, tetapi dengan menggunakan alat pengukur tekanan darah otomatis seringkali sama persis.

Baca juga:  Bahaya Tekanan Darah Tinggi Bagi Tubuh Jika Tidak Dikendalikan

Siapa pun yang khawatir tentang tekanan darah maka harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan cara terbaik dalam memantau dan mengelola tekanan darahnya.

Perubahan gaya hidup sering diperlukan dan mungkin termasuk hal-hal seperti mengurangi asupan garam dan berolahraga secara teratur.

Obat-obatan juga dapat direkomendasikan dalam beberapa kasus. Mengukur tekanan darah sendiri di rumah akan dapat membantu dokter dalam menentukan apakah dosis obat yang selama ini diberikan sudah cukup atau perlu diubah.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed