Home RemediesKesehatan

11 Obat Alami Untuk Flu Yang Dapat Ditemukan Di Rumah

Obat alami untuk flu sebenarnya dapat dengan mudah ditemukan di sekitar rumah, bahkan bumbu dapur seperti bawang putih dapat digunakan untuk meringankan gejala flu. Terkena flu meskipun bukan penyakit berbahaya tentu sangat tidak menyenangkan. Flu menyebabkan tubuh jadi demam, kedinginan, dan hidung tersumbat. Tidak usah panik, ada beberapa obat alami untuk flu yang dapat Anda peroleh di sekitar Anda.

Obat alami untuk flu dapat meringankan gejala flu dan membuat tubuh kembali normal. Namun jika Anda masih merasa sakit setelah beberapa minggu, segeralah hubungi dokter. Jika Anda kesulitan bernapas, detak jantung yang cepat, merasa pingsan, atau mengalami gejala parah lainnya, maka yang harus segera dilakukan adalah mendapatkan bantuan medis segera.

Obat Alami Untuk Flu

Teruslah membaca artikel untuk mengetahui lebih banyak tentang obat alami untuk flu. Berikut ini adalah obat alami untuk flu yang dapat dengan mudah diperoleh di sekitar Anda.

Sup ayam

Sup ayam mungkin bukan obat penyembuh segalanya, tapi sup yang satu ini merupakan pilihan yang bagus ketika Anda mengalami flu. Penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran, dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh Anda. Neutrofil adalah jenis sel darah putih. Neutrofil membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi. Ketika neutrofil bergerak perlahan, maka akan tetap lebih terkonsentrasi di area tubuh yang paling membutuhkan penyembuhan.

Studi ini menemukan bahwa sup ayam efektif untuk mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan atas khususnya. Sup rendah sodium juga memiliki nilai gizi yang bagus dan membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Jahe

Manfaat kesehatan dari jahe telah diketahui dan digunakan selama berabad-abad, dan sekarang kita memiliki bukti ilmiah tentang sifat kuratifnya. Gunakan beberapa irisan jahe mentah dan masukkan ke dalam air mendidih untuk membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa juga bisa menangkal perasaan mual yang sering menyertai influenza. Sebagai contoh, sebuah studi yang dilakukan Trusted Source menemukan bahwa hanya 1 gram jahe dapat “mengurangi mual klinis dari beragam penyebab.”

Madu

Obat alami untuk flu lainnya adalah madu. Madu memiliki berbagai sifat antibakteri dan antimikroba. Minum madu dalam teh dengan lemon dapat meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk yang efektif. Dalam sebuah studi yang dilakukan, peneliti menemukan bahwa memberi anak 10 gram madu menjelang tidur dapat mengurangi keparahan gejala batuk. Madu dapat membuat anak-anak tidur lebih nyenyak, yang juga dapat membantu mengurangi gejala pilek.

Madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah umur 1 tahun, karena sering mengandung spora botulinum karena sistem kekebalan bayi belum mampu melawan spora botulinum.

Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba. Menambahkan suplemen bawang putih ke dalam makanan dapat mengurangi keparahan gejala pilek. Menurut beberapa penelitian juga dapat digunakan untuk mencegah flu sejak awal. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tentang manfaat bawang putih untuk melawan flu.

Echinacea

Penduduk asli Amerika telah menggunakan ramuan dan akar tanaman echinacea untuk mengobati infeksi selama lebih dari 400 tahun. Bahan aktifnya termasuk flavonoid, bahan kimia yang memiliki banyak efek terapi pada tubuh. Misalnya, flavonoid dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Penelitian tentang efektivitas echinacea dalam mengatasi flu cukup signifikan. Sebuah ulasan menyarankan penggunaan echinacea untuk menurunkan risiko terkena flu biasa lebih dari 50 persen. Ini juga dapat mengurangi panjang pilek. Jika Anda orang dewasa yang sehat, pertimbangkan untuk mengonsumsi 1 hingga 2 gram akar atau ramuan echinacea sebagai teh, tiga kali sehari, tidak lebih dari satu minggu.

Vitamin C

Vitamin C berperan penting dalam tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Bersama dengan jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, sayuran hijau, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, lemon adalah sumber vitamin C yang baik. Menambahkan jus lemon segar ke dalam teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak saat flu yang disertai dengan dahak. Minum limun panas atau dingin juga bisa membantu meringankan flu.

Walaupun minuman-minuman ini mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan flu, namun dapat membantu untuk mendapatkan vitamin C yang dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh. Mendapatkan cukup asupan vitamin C dapat meringankan gejala flu. Vitamin C juga dapat meringankan infeksi saluran pernapasan atas dan penyakit.

Probiotik

Probiotik adalah obat alami untuk flu lainnya yang cukup ampuh. Probiotik adalah bakteri dan ragi “ramah” yang banyak ditemukan dalam tubuh dan juga dalam beberapa jenis makanan, dan suplemen. Probiotik juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh, dan penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan atas.

Gunakan yogurt probiotik bersama dengan makanan lainnya. Selain manfaat potensial untuk sistem kekebalan tubuh, yogurt adalah camilan sehat yang menyediakan banyak protein dan kalsium.

Pilihan lain obat alami untuk flu

Air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas. Ini juga dapat mengurangi keparahan gejala pilek.
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi dan melonggarkan lendir, yang mengandung bakteri dan alergen. Larutkan 1 sendok teh garam dalam satu gelas penuh air. Gunakanlah air garam tersebut untuk berkumur selama beberapa saat

Vapor rub
Anda mungkin tidak suka baunya, tetapi beberapa salep topikal kuno, seperti vapor rub, tampaknya dapat mengurangi gejala pilek pada anak-anak diatas usia 2 tahun. Hanya satu atau dua aplikasi sebelum tidur dapat membantu saluran udara terbuka untuk mengurangi hidung tersumbat, mengurangi batuk, dan meningkatkan kualitas tidur.

Kelembaban
Influenza berkembang dan menyebar dengan lebih mudah di lingkungan yang kering. Menciptakan lebih banyak kelembaban di rumah Anda dapat mengurangi paparan terhadap virus penyebab flu ini. Peningkatan kelembaban juga dapat mengurangi peradangan hidung, membuat lebih mudah untuk bernapas ketika terkena flu. Menambahkan humidifier kabut dingin ke kamar tidur Anda dapat membantu Anda merasa lebih nyaman. Ini terutama berlaku di musim dingin, ketika panas dalam ruangan yang kering dapat memperburuk gejala flu. Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih juga dapat merangsang pernapasan.

Ingat, air yang digunakan dalam pelembab perlu diganti setiap hari untuk menghentikan pertumbuhan jamur dan lainnya. Untuk mendapatkan efek yang sama tanpa pelembab, Anda bisa mandi atau berlama-lama di kamar mandi beruap.

Mandi air hangat
Kadang-kadang Anda dapat mengurangi demam anak dengan memberinya mandi spons hangat. Mandi air hangat juga dapat mengurangi gejala pilek dan flu pada orang dewasa. Menambahkan garam Epsom dan baking soda ke dalam air dapat mengurangi sakit. Menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti pohon teh, juniper, rosemary, thyme, jeruk, lavender, atau eucalyptus, juga memiliki efek menenangkan.

Kesimpulan

Ada banyak cara yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk flu yang dapat mengurangi gejala pilek dan flu. Beberapa dari solusi tersebut mungkin terlihat sedikit aneh, namun demikian banyak orang telah mebuktikan efektifitasnya. Jika Anda ingin menghindari penyakit yang harus dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Show More

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button
Close
Silahkan nonaktifkan adblock anda untuk membaca konten kami.
Segarkan